เครื่องวัด GSR (ความต้านทานต่อผิวหนังแบบกัลวานิก) หรือที่เรียกว่าเครื่องวัดการนำไฟฟ้าของผิวหนังหรือเครื่องวัดกิจกรรมของผิวหนังด้วยไฟฟ้า จะวัดค่าการนำไฟฟ้าของผิวหนัง ซึ่งเปลี่ยนแปลงไปตามการตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางสรีรวิทยาหรืออารมณ์
มักใช้เพื่อตรวจจับความเครียดหรือความเร้าอารมณ์ทางอารมณ์โดยการวัดความผันผวนของสื่อกระแสไฟฟ้าของผิวหนัง
การแนะนำ
เรารู้ว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตาม มีผู้สูบบุหรี่จัดจำนวนมากที่จะมีอายุยืนยาวโดยไม่เคยเป็นมะเร็งปอดเลย
รูปแบบการบริโภคอาหารที่เฉพาะเจาะจงสามารถนำไปสู่โรคหัวใจได้ แต่ไม่มีอาหารชนิดเดียวที่รับประกันโรคหัวใจหรือมีภูมิคุ้มกันโรคได้อย่างสมบูรณ์
ความรุนแรงของโรคอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ความเจ็บป่วยบางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการเล็กน้อยในคนหนึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้ในอีกคน เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการตอบสนองที่ไม่สอดคล้องกันนี้ยังไม่ชัดเจนเสมอไป
ในช่วงศตวรรษที่ผ่านมา มีการลดลงอย่างต่อเนื่องของโรคติดต่อ เช่น ไข้หวัดใหญ่หรือโปลิโอ ซึ่งควบคู่ไปกับการเพิ่มขึ้นอย่างมากของความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความเครียด รวมถึงความดันโลหิตสูง แผลในกระเพาะอาหาร และโรคหัวใจ
ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของข้อมูล ความเครียดถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ตั้งแต่ 50% ถึง 80% หากไม่ใช่สาเหตุพื้นฐาน
บางคนโต้แย้งว่าอย่างน้อยความเครียดก็เป็นปัจจัยที่มีส่วนในทุกกรณี
สิ่งที่นักวิจัยพูด
นักวิจัยบางคนเชื่อว่าหลังจากช่วงหนึ่งของความเครียด ร่างกายจะไม่กลับสู่สภาวะปกติอย่างสมบูรณ์ ส่งผลให้อวัยวะบางส่วนทำงานมากเกินไปหรือทำงานไม่เพียงพอในที่สุด
ผลกระทบสะสมของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่รุนแรงได้ ตัวอย่างเช่น แผลในกระเพาะอาหารอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารอย่างไม่เหมาะสม ซึ่งจะค่อยๆ กัดกร่อนเยื่อบุกระเพาะอาหาร
แม้ว่าสภาพแวดล้อมสมัยใหม่ที่แตกต่างกันอย่างมากมายที่เราสร้างขึ้นเพื่อให้ตัวเราเองอาศัยอยู่ แต่ร่างกายของเรายังคงทำงานในระดับดึกดำบรรพ์คล้ายกับมนุษย์ยุคแรก
น่าเสียดายที่กลไกการเอาชีวิตรอดโดยกำเนิดของเราส่งผลเสียต่อเรา
เป้าหมายของการจัดการความเครียดด้วยวิธีการต่างๆ คือการป้องกันการกระตุ้นการตอบสนองแบบ 'สู้หรือหนี' อย่างไม่เหมาะสม
อย่างไรก็ตาม ยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาความสามารถของร่างกายในการกระตุ้นการตอบสนองนี้ หากเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คุกคามถึงชีวิตอย่างแท้จริง
แผนภาพวงจร GSR พื้นฐานและคำอธิบาย
มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างความต้านทานของผิวหนังกับสภาวะเร้าอารมณ์หรือผ่อนคลาย
ความต้านทานที่เพิ่มขึ้นสอดคล้องกับสภาวะที่ผ่อนคลายมากขึ้น ในขณะที่ความต้านทานที่ลดลงบ่งบอกถึงความตึงเครียด กัลวานิค
มิเตอร์ Skin Resistance (GSR) วัดปริมาณความต้านทานผิวหนังและให้ผลตอบรับ ไม่ว่าจะผ่านระดับเสียงที่แตกต่างกันหรือการเคลื่อนไหวของเข็มมิเตอร์
ความผันผวนของความต้านทานเกิดจากการแปรผันของความเข้มข้นของอิเล็กโทรไลต์ภายในชั้นลึกของเนื้อเยื่อผิวหนัง (ชั้นหนังแท้)
ตรงกันข้ามกับการรับรู้ทั่วไป เหงื่อมีผลกระทบต่อการอ่านน้อยที่สุด ฝ่ามือที่ชื้นหรือแห้งสามารถแสดงความต้านทานได้ทั้งสูงและต่ำ
วงจรตรวจสอบ GSR พื้นฐานซึ่งคุณสามารถประกอบได้โดยใช้ส่วนประกอบที่พร้อมใช้งานแสดงไว้ในภาพด้านบน
วงจรทำหน้าที่เป็นออสซิลเลเตอร์ โดยสร้างความถี่เอาต์พุตตามความต้านทานระหว่างอิเล็กโทรดทั้งสอง
วิธีใช้วงจรมิเตอร์ GSR พื้นฐาน
อิเล็กโทรดจะต้องวางอยู่บนฝ่ามือของคุณ – หนึ่งอิเล็กโทรดต่อฝ่ามือ
แม้ว่าการได้รับการตอบสนอง GSR ที่น่าพอใจจากปลายนิ้วจะเป็นไปได้ แต่การเคลื่อนไหวของนิ้วมืออาจทำให้เลือดไหลเวียนผ่านข้อนิ้วเปลี่ยนแปลงไป ส่งผลให้ต้องอยู่ในความสงบ ซึ่งอาจขัดขวางความพยายามในการผ่อนคลาย
ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้ด้วยอิเล็กโทรดและเจลนำไฟฟ้าที่เหมาะสม แม้ว่ารายการเหล่านี้อาจไม่สามารถเข้าถึงได้ทันที อย่างไรก็ตาม การวัดสามารถทำได้โดยใช้ปลายลวดที่เปลือยเปล่าเท่านั้นที่ติดไว้ที่ฝ่ามือด้วยเทป
เมื่อเชื่อมต่ออิเล็กโทรดแล้ว คุณจะรับรู้ถึงระดับเสียงที่แตกต่างกันไปตามการเคลื่อนไหวของมือ
ยึดเทปให้แน่นแล้ววางมือ ฝ่ามือขึ้น ขนานไปกับลำตัว หายใจเข้าลึกๆ – หายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออก
หลังจากหายใจออกไม่นาน ระดับเสียงที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน
การหายใจเข้าลึกๆ หลายๆ ครั้งอาจทำให้ระดับเสียงสูงขึ้นอีก เราทดสอบแนวทางนี้ในสำนักงานของเราและพบว่ามีประสิทธิภาพ
แผนภาพวงจรเต็มรูปแบบของวงจรมิเตอร์ GSR
แผนผังที่สมบูรณ์ของมอนิเตอร์ GSR พื้นฐานดังที่แสดงด้านล่างประกอบด้วยการกำหนดค่าออสซิลเลเตอร์ โดยที่ความถี่จะเปลี่ยนผกผันกับความต้านทานที่ขั้วอินพุต
